Wie messe ich meinen Ruhepuls? Der Ruhepuls wird im Allgemeinen nach mehrminütigem entspanntem Liegen gemessen. Dabei sollte er nicht unbedingt in der Früh bestimmt werden. Wichtig ist, dass der Ruhepuls immer vor einer Trainingseinheit zum selben Zeitpunkt festgestellt wird. Am Körper gibt es verschiedene Punkte, an denen man seinen Puls [...]

Wie geht es Ihnen, wenn Sie lachen? Durch einen Gedanken ausgelöst, geht eine Anspannung durch den Körper, die einer Entspannung weicht. Lachen erleichtert und entspannt. Es ist eine positive Erfahrung. So weit so gut. Ob das Klischee vom Lachen als Medizin Wahrheit oder Mythos ist, untersucht netdoktor anlässlich des Weltlachtages, [...]

Reiseapotheke – Ja oder nein? Endlich ist der Sommer da und mit ihm auch die ersehnte Urlaubszeit! Während einige von Ihnen ihren Sommerurlaub am liebsten in unserer schönen Heimat verbringen, zieht es andere wiederum zur Erholung in die Ferne. Vielleicht stellen Sie sich bei der Vorbereitung ja die Frage  „Soll [...]